三文鱼炒饭

步骤1/8

三文鱼用厨房用纸吸干水分，切丁，撒上盐、黑胡椒粉、一点酱油，戴上一次性手套，抓拌均匀，放冰箱内腌制一小时。

步骤2/8

芦笋切小段

步骤3/8

胡萝卜切丁

步骤4/8

平底锅加热，放入三文鱼丁煎至变色，不用放油，三文鱼自己会渗出油汁

步骤5/8

盛出三文鱼，放入芦笋丁和胡萝卜丁煎熟

步骤6/8

另起锅中低火预热后放入橄榄油，放入米饭，滴一点儿酱油，翻炒均匀

步骤7/8

放入炒好的三文鱼丁、胡萝卜丁、芦笋丁，撒盐，翻炒均匀

步骤8/8

出锅，撒上黑芝麻，营养又美味的三文鱼炒饭