把鸡蛋打散备用;把黄瓜、胡萝卜、青、黄、红椒洗净,切丁;虾仁洗净。
锅置火上,放油,5成热,倒入打好的鸡蛋,炒熟,盛出。
锅里放油,油热后,把虾仁倒入,翻炒。
依次放入红萝卜丁、黄瓜丁、青、黄、红椒丁,加点盐翻炒。
最后放入玉米粒和毛豆,翻炒均匀,盛出。
锅里放油,烧热,放米饭,加点盐,把米饭炒散。
把超好的蔬菜和鸡蛋倒入,翻炒均匀即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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