鸡蛋、牛奶加砂糖混合均匀,打发;
面粉、盐、香草粉、泡打粉混合均匀后过筛备用;
把面粉倒入蛋液中切拌均匀;
香蕉用叉子碾碎,加少许朗姆酒调香;
把香蕉糊倒入面糊中切拌均匀,静置一会儿;
平底锅烧热后,倒入一勺面糊,小火煎至待底面凝固、表面起泡后翻面,小火继续煎一分钟即可。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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