鸡爪剪指甲,洗干净,
焯水一次,取出备用
花生和芡实提前泡两个小时备用。
冷水入锅,加入鸡爪,倒入花生和芡实,
放入一粒蜜枣,
倒入几块红萝卜,大火烧开,
入瓦煲,转小火
待瓦煲里的汤煮有40分钟左右加入苹果,
再煲1.5小时,调入盐即可饮用
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转
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