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花生仁中富含维生素E和锌,能增强记忆力,抗衰老,延缓脑功能退化。
莲子具有补脾止泻,养心安神,益肾固精的功效。
花生莲子豆浆能益气补虚,增强记忆,抗衰老。

红豆厨房
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难度普通 口味甜味 工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

黄豆 15克、 熟莲子 30克、 花生米 30克、 白糖 适量

花生莲子豆浆的做法步骤

小窍门
莲子可提前泡发至软煮一下,再打豆浆。
白糖可随意,也可不用加一样香浓可口。
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