步骤1/4西兰花整理成小朵，去掉老皮，洗净，火腿肠切条，蒜拍扁，姜片切细丝，大葱切细丝
步骤2/4西兰花用开水焯一分钟，沥干备用
步骤3/4锅内热油，下花椒、大蒜、姜丝爆香
步骤4/4下西兰花和火腿肠一起翻炒，熟了就下葱丝和盐翻炒均匀出锅
最好选用不含淀粉质量好的火腿肠，口感更好更健康，火腿肠已经含盐，所以盐适量少一些
兰花的营养价值据记载，兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉，它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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