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营养蔬菜粥

赖东东2010
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

营养蔬菜粥热量：727 千卡

脂肪：5.4克
蛋白质：10.3克
碳水化合物：91.7克

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食材主料/辅料

大米 1/2碗、小青菜 2棵、香菇 1朵、胡萝卜 1/3根、色拉油少许

营养蔬菜粥的做法步骤

步骤1/5

备料
步骤2/5

将各种蔬菜都切成丁
步骤3/5

将各种蔬菜丁用油煸炒一下，同时将大米下锅煮
步骤4/5

待大米煮至软烂开花，将炒过的蔬菜丁放入，一起煮10分钟，然后加少许盐
步骤5/5

最后这一碗营养好吃的蔬菜粥就成了，再配个咸鸭蛋，美味极了

小窍门

炒蔬菜丁时先炒香菇，因为香菇吸油，锅容易干，所以要勤翻炒，直至香菇吐油出来

菜谱分类 >>

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