全面粉中打入鸡蛋,用牛奶调面糊,用勺舀入煎锅中,煎成薄饼
将青椒、木耳、胡萝卜、小土豆切丝。锅倒油,油热后先下胡萝卜翻炒
再倒入土豆丝、木耳丝翻炒
调入生抽、蚝油、盐
出锅时倒入青椒丝鄱炒均匀,撒鸡精出锅
蔬菜可依据自己的喜好搭配。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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