花生牛奶

牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。

牛妈厨房77
10548人浏览 / 690人收藏

• 吃花生米会胖吗
• 花生仁的功效与作用_花生仁的食用禁忌
• 如何挑选花生仁_花生仁的制作技巧_花生仁的适合人群
• 牛奶的营养价值
• 牛奶的选购_牛奶的存储
• 花生的选购技巧_花生的存储_花生的制作技巧_花生的食用方法
• 牛奶的食用效果
• 牛奶的正确喝法
• 花生仁的功效,花生米的吃法
• 花生仁的功效与作用 常吃花生好处多多