豌豆富含粗钎维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅。小米有补虚养胃的功效,对体弱气血不足者尤佳,若是食欲不振,便秘都可用小米糊来调理。
准备好所有的食材。
鲜豌豆用清水洗净。
小米淘洗干净。
把洗净的豌豆倒入豆浆机中。
再加入小米。
加入所需量的清水按下米香豆浆健。
把煮好的豆浆倒入,可随意加糖或者不加
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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