步骤1/4青椒、洋葱分别洗净切丁,胡萝卜刻花。
步骤2/4鸡腿肉切小丁,加入酱油、盐、糖、料酒、腐乳汁、辣椒粉、姜粉腌制入味。
步骤3/4把青椒丁、洋葱丁和鸡腿肉用竹签按照自己喜欢的色彩顺序串起来,两面均匀刷上大喜大烤鸡肉酱。
步骤4/4均匀撒上烧烤料,烤盘垫锡纸放最下层,烤架放中间一层,烤箱预热250度,两面各烤8分钟。
要想让鸡腿肉更加的嫩滑,可以之前用盗拍松。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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