海苔的营养丰富，每天早上吃上三片海苔，可强身健体，治病防病。鸡蛋可补充每日所需的蛋白质。所以这是一道非常营养的早餐主食。
准备好所有的食材。
海苔用剪刀剪碎放入面粉中。
在打入鸡蛋和切碎的葱花。
加入适量的清水，盐，鸡精，胡椒粉拌均匀成为面糊。
不粘锅稍倒一点油倒入面糊摊成面饼。
在撒上芝麻，中小火煎至饼熟即好。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里，也就是精制面粉！就是去掉大部分富
当然，在国内，市售家用面粉分类并不详细，你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用，做蛋
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