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凉拌蝴蝶面

这道拌面视觉上看很清爽，味觉上很清淡，刚好适合炎热的夏季。而正在减肥的MM也可以大胆的吃绝对没有很多的热量，虽然加了罐头里的橄榄油，但是和番茄抵消掉了。

木易书房
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难度简单

口味清淡

工艺拌

时间10-20分钟

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凉拌蝴蝶面热量：488 千卡

脂肪：2.2克
蛋白质：9克
碳水化合物：75.8克

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食材主料/辅料

蝴蝶面一包、樱桃番茄适量、去子黑橄榄罐头一罐、油泡金枪鱼一个、无盐干酪一盒、香菜适量

凉拌蝴蝶面的做法步骤

步骤1/7

面下咸水煮，这个步骤大概要15分钟，期间去准备接下来要做。
步骤2/7

把拌料切好待用
步骤3/7

把鱼罐头的油倒出备用
步骤4/7

大金枪鱼肉用叉子弄散待用
步骤5/7

把番茄干酪橄榄倒入盛有油的碗里加上盐和胡椒粉搅拌
步骤6/7

把煮好的面鱼香菜一起加入到5中充分搅拌
步骤7/7

凉它10分中更好吃

小窍门

由于本人不喜欢酸所以没有放醋，喜欢的朋友可以放点醋。

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