包菜卷饭+红枣牛奶鸡蛋羹

步骤1/4取一个鸡蛋清，加糖打匀，然后倒入牛奶，继续搅匀，加6红枣上锅蒸6--8分钟即可

步骤2/4海苔条用细漏勺入油锅炸一下即可出锅,拌入米饭中,剩下的鸡蛋摊成蛋皮

步骤3/4包菜叶炒水备用,各种蔬菜切丁炒匀,鸡胸肉煎熟

步骤4/4取一片包菜叶,加1/4蛋皮,放一勺海苔米饭,一勺蔬菜叮,一块鸡胸肉丁,再加一个虾仁,最后卷成卷即可