步骤1/5将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用；
步骤2/5将绿豆、粳米淘洗干净，备用；
步骤3/5锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥；
步骤4/5等粳米熬烂时，把海带丝撒入锅内，再煮片刻；
步骤5/5将红糖加入锅中搅匀，即可食用。
粳米粥的营养价值粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，
粳米的营养价值米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收
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