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蔬菜玉米糊

鲜香可口的蔬菜玉米粥汤---我喜欢！你喜欢吗？

我比较喜欢吃粗粮，很多的时候，早上都是以玉米粥汤作为搭配其他的主食，这款蔬菜玉米糊粥汤，不管那你是配合吃馅饼、煎饼。还是配合吃包子油条我想都是不错的选择，今天就把这个分享给大家，希望大家喜欢和支持！

绿色天使39
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难度简单

口味咸鲜

工艺煮

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营养信息详细信息>>

蔬菜玉米糊热量：170 千卡

脂肪：4.5克
蛋白质：8克
碳水化合物：73.1克

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食材主料/辅料

玉米面 50克、油菜 50克、盐多半调味勺、鸡精半调味勺

蔬菜玉米糊的做法步骤

步骤1/6

玉米面放入小碗，油菜清洗干净。
步骤2/6

油菜切成碎末。
步骤3/6

玉米面调成玉米糊。
步骤4/6

锅内水开后，逐步的倒入玉米糊，一边倒一边搅拌。
步骤5/6

2分钟后放入油菜碎搅拌。
步骤6/6

放入油菜碎后在煮1分钟加入盐和鸡精即可。

小窍门

1、玉米面一定要先用凉水调成稀稀的糊。
2、一定要一边搅拌一边放入玉米糊，以免起疙瘩。
3、做粥汤，不能太稠，稠了口感不好。
4、放入油菜后不易煮的太久，否则蔬菜的清香没有了变得菜水味道。

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