步骤1/6西兰花掰成小朵,在淡盐水里泡一下;虾处理干净,背部剪开取出虾线,用料酒,盐,黑胡椒碎拌匀腌制5分钟
步骤2/6西兰花过水焯熟捞出,水里滴几滴油保持西兰花的翠绿
步骤3/6锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄,捞出
步骤4/6锅内少许油烧热下蒜末炒香,倒入虾仁炒变色
步骤5/6下西兰花炒匀,倒入耗油炒匀
步骤6/6倒入水淀粉勾芡出锅前倒入煸好的腰果炒匀即可!
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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