爱心便当

步骤1/7

锅内加鸡汤,西红柿,香菇,小玉米,火腿片，大火煮开10分钟,加盐,白胡椒粉调味，最后加入西兰花关火。

步骤2/7

肉末,鸡蛋清,洋葱末,蒜末,面包碎,加盐搅拌均匀

步骤3/7

在不会粘锅的平底锅里小火煎(不用油)

步骤4/7

容器里放上生菜

步骤5/7

先在保鲜膜上放米饭,捏实即可

步骤6/7

用韩国海苔作成眼睛,汤里的火腿片作成嘴巴等，直接放在饭团上
笑脸饭团的嘴巴就地取材,用苹果皮

步骤7/7

便当中的西兰花,小玉米也就地取材从蔬菜汤中取出。