南瓜属于粗纤维易胀气的食物,如果便秘的话,多吃点南瓜可以增加肠胃蠕动。但如果是慢性腹泻的朋友就要少吃喽。我们家就很喜欢吃南瓜,最常见的吃法就是做成糊糊,加点白糖,好喝极了。早晨喝上一碗,清理肠道,配上一个油饼,觉得很美。制作很简单,家人很喜欢。
大米一小碗,不要太满。
南瓜一块,洗净,不用去皮。
将南瓜切成小块。
大米淘洗干净,放入南瓜,加入水,按“八宝/迷糊”键就可以啦。
南瓜的保存方法完整的1-3个月,切开的一周左右南瓜比较容易保存,完整的南瓜只要放
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