早餐来一份香蕉南瓜糊,营养又瘦身啊!
南瓜切块蒸熟,蒸出来的水无需倒掉。
倒入搅拌杯,再放入切好的香蕉。
用搅拌器打成糊,装盘冷却。
冷却到温热后,淋上蜂蜜,开吃。
1.因为南瓜、香蕉和蜂蜜相加已经足够甜,所以不用另加糖哦,没有蜂蜜的也可不加。2.如果加蜂蜜,最好等南瓜糊变温热了再加,否则会减少它的营养值哦。
香蕉的果肉里藏有一颗颗像芝麻般的小黑点,大家都以为那是种子,其实那只是种子的皮而
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
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