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晨起来一碗细滑米糊,美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化,营养也会被身体吸收的更全面一些。
家里还有半块南瓜,今天加入了小米一起打成米糊,盛一碗香香的南瓜糊,鲜亮的颜色,氤氲着淡淡的香气,入口细腻香滑,心情也会变得更加愉悦起来。

南瓜中含有糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素。南瓜味甘、性温,入脾,胃经,具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。

浅浅眉04
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

南瓜 245克、 小米 35克、 大米 30克、 纯净水 900毫升

营养南瓜糊的做法步骤

小窍门


1南瓜尽量切小块,可以减轻豆浆机刀头负担。
2以上为三个人配方量。

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