鱼肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤的功能,是温中补气养身食品,脂肪含量低,供热能低,据说还有延年益寿的功效
步骤1/7大头鱼身买回来洗净切块,用盐、生姜片腌制五六个小时,然后沥干备用(不好意思,忘记拍图片了)
姜、大蒜、蒜苗洗净切好,干辣椒切断备用
锅烧烫,倒入食用油(油稍多一些,比较好炸),待油烧到八九分热,放入腌制好并沥干水的鱼块
待鱼块炸得金黄时捞起沥干油
将锅里多余的油倒起来,放入一小把花椒,炸香了放入生姜片、干辣椒,翻炒一下倒入大蒜和蒜苗,煸炒一分钟放入适量的盐
蒜苗炒香之后倒去沥干油的鱼块,翻炒几分钟,放少许料酒,适量生抽、麻油、鸡精,再倒入半碗水,盖上锅盖收汁
汁收好装盘就可以享用了
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