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米伴侣玉米粥

阳春三月不乏搞点营养粥，八宝粥当然还是要五谷杂粮种类多一点的好，今天我们推出一款营养又美味的米伴侣玉米粥。

雁门清高厨房
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难度简单

口味甜味

工艺煲

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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米伴侣玉米粥热量：744 千卡

脂肪：9.04克
蛋白质：22.42克
碳水化合物：172.16克

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食材主料/辅料

米伴侣 60克、黄玉米 1根、黑玉米 1根、小米适量、苦荞米适量、枣 6颗、水 5L

米伴侣玉米粥的做法步骤

步骤1/3

将准备好的米伴侣淘洗一遍，今天所选的米伴侣是经过预加工处理过的，所以不用泡，玉米切块；
步骤2/3

将米伴侣、黄金粥（小米+苦荞）、玉米和枣放入电饭煲内，加水，按下煲粥键；
步骤3/3

35分钟后即可食用

小窍门

可适量加冰糖，提高降火的作用。

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