小时后特别喜欢吃妈妈做的红薯粥了,那时候家里种了几亩红薯,妈妈经常早餐煮红薯粥。红薯功效:理想的减肥食品,美容、抗癌、有益于心脏、预防肺气肿、抗糖尿病作用。
玉米:常吃玉米可以保护视力、防癌抗癌、调节血糖益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老
玉米吃多了会上火,但是,只要你不是天天吃就没有事。
配料:大米、红薯一个、玉米一根、枸杞少许调料:冰糖(减肥、不爱吃糖的朋友不用放糖)
玉米用小刀划成玉米粒,红薯洗净去皮,切小立方。
水烧后先放入大米,再次烧开后放入玉米、红薯、冰糖。
放入外锅。
放入外锅还在继续沸腾能。
让他继续煮吧,等我跑完半小时步回来再吃吧。
多吃点粗粮很有营养。晚上煮好,放在外锅里保温,早上起床就还是热乎的。
轻轻松松搞定早餐,这个锅煮粥特别方便。不用有人照看,不溢锅。
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