木耳热水泡发,藕切片,香芹切段,胡萝卜切片,红椒切块。
先把藕开水焯一分钟。
把其余蔬菜也倒入焯一分钟。
捞出蔬菜过遍凉水。
用糖,盐,淀粉,鸡精调个碗欠。
锅内放少许油,油七成热倒入蔬菜翻炒一分钟。
倒入提前调好的碗欠翻炒几下出锅即可。
装盘即可食用。
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
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