准备好蒸好的米饭、蒜苗、火腿、鸡蛋
火腿切丁、蒜苗切丁、鸡蛋打散放盐
炒锅放入油热至七成,然后将鸡蛋倒入,炒至蛋花样,再把蒜苗、火腿放入炒锅炒熟
再将米饭倒入炒锅用小火翻炒,把米饭翻炒均匀
可以出锅啦!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
一: 火腿丝瓜: 主料:丝瓜400克,熟头腿100克,盐、味精、淀粉、花生油、高
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