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皂角米木瓜银耳糖水

来一碗自制的美味糖水吧，润肺滋补，改善秋燥，给我们的身体满满的能量！

鼹鼠的暖窝窝23
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难度简单

口味甜味

工艺煮

时间1-2小时

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

皂角米木瓜银耳糖水热量：238 千卡

脂肪：4.76克
蛋白质：12.17克
碳水化合物：140.12克

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食材主料/辅料

银耳半朵、木瓜 1个、皂角米 10克、冰糖适量

皂角米木瓜银耳糖水的做法步骤

步骤1/9

银耳和皂角米分别用清水泡制3小时
步骤2/9

泡好的银耳撕成小朵和皂角米一起放入锅中，加适量水
步骤3/9

大火煲开，转中小火煲30分钟，中间记得用长勺搅拌，以防扑锅
步骤4/9

木瓜洗净对半切
步骤5/9

用工具挖出球形(没有工具可以切小块)
步骤6/9

木瓜加入锅中继续小火煲30分钟，加入冰糖，甜甜滋润的糖水就煲好啦
步骤7/9

装碗
步骤8/9

来张美美的照
步骤9/9

可以开动啦

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