准备的材料。
肉洗净切丁加生粉料酒盐拌匀。土豆、胡萝卜、茭白分别去皮去壳洗净切丁。玉米笋洗净。
猪肉丁放沸水中焯一下捞出。
锅中倒油,油温5成热煸炒胡萝卜几下盛出。
把玉米笋、土豆和茭白丁一起下锅煸炒,倒入生抽和水。
加入盐调味。
最后倒入胡萝卜丁煸炒几下。
不过,普通玉米中一般都含有丰富的玉米黄质和黄体素,它们对眼睛的健康极有好处,由于
玉米笋的功效与作用玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;并具有独
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