木瓜甜美可口、营养丰富,有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。和银耳等搭配,美容减肥哦。
准备食材
银耳泡发好去根撕成小朵
木瓜去皮、去籽切小块
把银耳放入电饭煲中,放开水,按煮粥功能,全程一个半小时
等30分钟左右银耳有点浓稠后放冰糖
放其余食材,再继续煮
时间到,很浓稠即可
这里还有一种常见银耳,见下图右边,从耳片到耳基通体色黄,这种银耳一般是下雨或受潮
还可以看看瓜蒂,如果是新鲜摘下来的木瓜,瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁,你可以看看
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