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健康鸡肉沙拉

我家胖子爱吃沙拉，我也爱做沙拉，因为很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康，这款沙拉很美味，你也试试吧。

緣豆兒
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难度普通

口味咸鲜

工艺拌

时间30分钟-1小时

厨具煮锅

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健康鸡肉沙拉热量：1482 千卡

脂肪：65.3克
蛋白质：20.1克
碳水化合物：20.3克

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食材主料/辅料

鸡腿 2只、芹菜 1棵、番茄 2个、丘比沙拉汁 30毫升、洋葱 30克、盐适量、橄榄油适量、胡椒粉适量

健康鸡肉沙拉的做法步骤

步骤1/8

备好材料
步骤2/8

鸡腿去骨去皮
步骤3/8

将鸡腿肉煮熟放凉
步骤4/8

番茄切去三分之一，挖空
步骤5/8

芹菜茎切小粒；洋葱切粒；番茄切粒
步骤6/8

晾凉后的鸡肉切小块，加适量盐、橄榄油和胡椒粉拌匀腌一下
步骤7/8

鸡肉碗中加入芹菜、洋葱、番茄丁加入沙拉汁
步骤8/8

所有材料一起拌匀即可。

小窍门

用鸡胸肉也可以，我个人比较喜欢吃鸡腿肉。

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