玉米是保健佳品,除了煮、炒之外,榨汁也是一种好方法。一杯玉米汁、一个鸡蛋、外加一个南瓜面包就是营养早餐啦
准备好玉米粒,洗净
水和玉米粒放锅中煮熟
用原汁机榨汁,把汁和渣分离
一杯玉米汁搭配了鸡蛋和面包就是营养的早餐
玉米须的作用: 1.利尿:常用于治疗肾炎浮肿,每天用50~100克,水煎服。血吸
玉米不但含有脂肪、膳食纤维素、各种氨基酸,还含有丰富的钙、铁、硒、锌、钾、叶酸、
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