家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

玉米汁

玉米不仅味道香甜，食后还可以消除肥胖人的饥饿感，由于其热量很低，也成为减肥佳品。另外其含有的植物纤维素还能加速致癌物质的排出，因此在一定程度上能够抑制抗癌药物对人体的副作用。资料显示：中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。家里有老人小孩的特别适合来一杯玉米汁哦，下面就让我教大家做一款香甜玉米汁吧！
用料：
玉米：1根清水：1杯

将军大令19
11097人浏览 / 922人收藏

难度简单

口味原味

工艺其它工艺

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

玉米汁热量：280 千卡

脂肪：1克
蛋白质：4克
碳水化合物：23克

查看详细信息

食材主料/辅料

玉米 1根、清水 1杯

玉米汁的做法步骤

步骤1/6

准备好玉米粒，一般玉米从棒子上切下来很费劲，所以我教大家一个办法，就是将玉米棒子切成段，然后按照正方形的样子竖着切玉米，这样玉米粒不到一分钟就好了！
步骤2/6

准备好一杯清水
步骤3/6

将玉米放入原汁机内榨汁，因为我这个玉米汁是做给自己吃的，
步骤4/6

一边榨汁一边加入适量清水
步骤5/6

将榨好的玉米汁装入杯子里(我比较喜欢吃生的玉米，但是如果是做给老人或者小孩子吃的一定要先将玉米蒸熟哦~~)
步骤6/6

加入适量蜂蜜，一杯玉米汁就做好啦

小窍门

做给小孩或老人吃的玉米汁，一定要在玉米汁榨出来之后煮熟哦~~

家常菜菜谱分类 >>

玉米汁的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有