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食物热量
南瓜杂粮粥的热量和减肥功效
南瓜杂粮粥
热量：
290
千卡
脂肪：
8.5克
蛋白质：
30.5克
碳水化合物：
229.5克
钠：
12.5毫克
钙：
112毫克
铁：
11.4毫克
钾：
770毫克
南瓜杂粮粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
南瓜
克
44
千卡
22
千卡
薏米
克
72
千卡
361
千卡
小米
克
108
千卡
361
千卡
糙米
克
66
千卡
332
千卡
总量
270
克
南瓜杂粮粥热量/卡路里
290
千卡
热量290千卡,相当于
壁排球
41分钟消耗的热量
420
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热量290千卡,相当于壁排球41分钟消耗的热量420