步骤1/4将青苹果洗净,半切开,去核,去籽,再切成薄片,盛入碗中,备用。
步骤2/4将芝麻菜叶用清水洗干净,沥干水份,用刀切成小段,装入盘中,备用。
步骤3/4将生菜洗干净,沥干水份,用手撕成块状,装入盘中,备用。
步骤4/4将核桃仁,生菜叶,芝麻菜叶,青苹果放入碗中,淋上柠檬汁,橄榄油,拌匀即可。
含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补
生菜的功效与作用1。消脂减肥有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来
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