海虾,剥壳,对半切开,去虾线,用盐巴腌制一会。若是海虾干则提前半天泡发。
胡瓜去皮,对半破开,用铁瓢羹把中间有籽的地方全部挖掉,剩余的瓜肉部分切成块。
用一个带盖的小汤盆,加入一些清水煮开。
三层肉煎熟,把多余的油盛出来,这样不会太油腻。
煎干的肉放入汤盆中和清水一起煮。
猛火,把虾肉过火炒香,先放一边待用。
发火、热油、加入蒜少许,把胡瓜过油炒香加点盐巴,胡瓜炒熟变色,再放到汤盆里,盖上锅盖电磁炉大火一直煮到胡瓜软透,大概电磁炉煮15分左右。
加入虾仁,电磁炉转小火继续煮5分钟,如果是虾干,可以再炖久一点点,调味即可。大人吃可以适当加些鸡精,小孩吃可以不用加。
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