这是一款简单营养的快手炒饭,放入的材料基本都是可以生吃,胡萝卜用油煸炒后营养更利于吸收。
准备食材
将胡萝卜黄瓜火腿肠切碎
锅中到油放入打散的鸡蛋
将鸡蛋炒熟后铲碎加入胡萝卜丁煸炒
放入黄瓜和火腿肠煸表后成出
锅中到油放入米饭翻炒
放入炒好的菜加入盐翻炒均匀
在炒好的米饭中到入打散的鸡蛋,使每粒米饭均匀的沾上蛋液
撒入奶酪
装盘
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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