南瓜蒸熟和面,波菜开水烫熟捞出炸汁和面,白面和面,三色面团揉好,分别揪记子h
擀皮
调好馅料
包饺子
锅中放油饺子摆锅中
饺子下面煎至金黄倒入半碗水
水焖干,倒入鸡蛋液,然后放入香菜,辣椒块,黑芝麻即可
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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