在忙碌的生活中,一餐一饭皆是对生活最真实的表达。虽然生活中有苦有甜,不如意之事十之八九,但还是要对生活充满希望,过好每一天,从早餐开始~
白吐司切掉硬边,煎锅不放油烘烤到两面微黄
没有生菜用黄瓜片代替,把火腿肠切片放少许油煎两面微黄
把煎好的吐司片、黄瓜片、煎蛋、火腿肠、奶酪依次夹层放好
最后把夹好的三明治切成两开,完美早餐做好了,很好吃哦
搭配水果沙拉和豆浆,营养丰富
吐司,是英文toast的音译,粤语广东话叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
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