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我自制酸奶一年多了,如今又买了专用玻璃瓶,感觉更加专业了。酸奶可以改善肠道环境,长期坚持喝酸奶可以帮助消化,治愈便秘。

lucciaa
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难度简单 口味酸甜 工艺其它工艺 时间2小时以上 厨具酸奶机

食材主料/辅料

菌粉 一小包、 奶粉 一小包、 常温牛奶 1000毫升、 蜂蜜 一汤勺20克、 果酱 适量、 蔓越莓 一把

酸奶的做法步骤

小窍门
我以前冬天不敢喝酸奶,太凉。但我现在冬天也渐渐适应喝酸奶了,方法是小口喝,让酸奶在口中暖热后再吞咽到肚子里,这样胃就不会受凉了。
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