所有食材洗净切好备用。事先准备好隔夜的米饭,鸡蛋、彩椒、洋葱、墨鱼(提前1小时切好,放适量的酱油、蚝油腌制入味),做好炒饭放入容器。
撒上满满的芝士碎。
烤箱预热,210度上下管20分钟
出炉。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
洗浸奶酪确定奶酪的柔软度是很重要的,这也是选购洗浸奶酪的要诀,还须注意洗浸奶酪外
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