食材:腐竹(已泡发)、红苋菜(已清洗)、蒜末
将已泡发好的腐竹清洗一下。
放在案板上切成段,待用。
烧锅倒油烧热,下入蒜末爆香。
接着,下入已清洗好的红苋菜翻炒翻炒。
然后,合入切好的腐竹翻炒翻炒。
最后,加适量的竹盐。
加适量的味精。
调味炒匀,即成。
红苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用
腐竹怎么泡?腐竹营养丰富,不管是凉拌还是炒菜,口感都十分不错。但是有些对腐竹怎么
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