为了家人身体健康,给家人做个美味营养的早餐,蛋白质结合蔬菜,搭配谷物碳水化合物,开启美好的一天。
准备土司面包,口味按个人喜好,有条件可以自己做,我是自己手工制作的。
把土司进烤面包机稍许烤一下,这样口感更好。
生菜洗干净备用,我的生菜是自己种的
锅内放稍许油,把鸡蛋煎好后再把培根也煎也一下。
拿二片土司,一片土司放在盆子里,涂上沙拉酱,放一层生菜,再放鸡蛋和培根,然后再放一层生菜,另一片土司也涂上沙拉酱,盖子上面就完成了。
为了吃起来方便,把三明治对角一切二,这样小朋友吃起来分量正好而且方便多了。
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