步骤1/6头天晚上准备好腌料,按照上面的比例配好!准备鸡腿。
步骤2/6鸡腿洗净血水,沥干水分。
步骤3/6腌料准备45g。
步骤4/690g 的水称重后放入腌料,搅拌均匀。
步骤5/6将洗净的鸡腿放入腌料中,搅拌均匀。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一晚。
步骤6/6第二天想吃的时候,放入烤盘架,烤架下面垫油纸之类的,方便清理。预热5分钟后,上下火烤25分钟,拿出烤架翻面烤15分钟即可!
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
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