步骤1/3洋葱、火腿肠、午餐肉、豆腐切片，彩椒切条，将以上材料连同年糕片、泡菜全部放进锅中，加入高汤（或水）炖煮。
步骤2/3汤滚后，放上芝士片、海苔片
步骤3/3芝士融化后，就可以从拉面开吃了
，胃液的分泌都是有规律的进行，不按时吃饭，胃里没有食物能进行消化，胃酸就会增加，
菜汤抗污染各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环
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