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笋干菜花菜龙骨汤

花菜是家里常吃食材，它的营养早已不用多说，算是蔬菜中的首选了，特别是它有抗癌作用。这次配上笋干菜和龙骨来做做汤味道也很好哦。。。

花鱼儿04
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难度简单

口味清淡

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具高压锅

营养信息详细信息>>

笋干菜花菜龙骨汤热量：647 千卡

脂肪：12.4克
蛋白质：43.2克
碳水化合物：3克

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食材主料/辅料

花菜 135克、龙骨 310克、笋干菜 25克、料酒适量、盐适量、味精适量

笋干菜花菜龙骨汤的做法步骤

步骤1/9

食材：花菜（已清洗）、龙骨（已清洗焯水）、笋干菜
步骤2/9

将已焯水的龙骨下入高压锅中，加适量的料酒。
步骤3/9

加入一些清水。
步骤4/9

接着，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。
步骤5/9

焖至没气后开盖。
步骤6/9

然后，合入已清洗好的花菜和笋干菜翻动一下煮开，煮至花菜熟软。
步骤7/9

最后，加适量的盐。
步骤8/9

加适量的味精。
步骤9/9

调味翻匀，即可。

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