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白萝卜排骨汤

白萝卜排骨汤是一道汉族家常汤菜，主要食材是排骨和萝卜。
萝卜的营养：常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
萝卜排骨汤可消食健胃,理气化痰,用于治疗小儿厌食症。白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。

掀帘晨曦datura
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难度普通

口味原味

工艺炖

时间2小时以上

厨具砂锅

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白萝卜排骨汤热量：1390 千卡

脂肪：20.5克
蛋白质：19.4克
碳水化合物：4.33克

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食材主料/辅料

白萝卜 500克、排骨 500克、白胡椒粉少量、姜片数片、小葱适量、盐少量、枸杞适量、料酒一勺

白萝卜排骨汤的做法步骤

步骤1/9

排骨洗净，可以在细细的流动的水中冲半个小时，洗去脏东西血沫
步骤2/9

烧水，水开入排骨焯水
步骤3/9

加入一勺料酒，继续煮两三分钟
步骤4/9

排骨捞出，洗净血沫，控干水
步骤5/9

小葱姜片洗净备用，枸杞泡发
步骤6/9

白萝卜削皮洗净切滚刀块
步骤7/9

电炖锅砂锅中放入适量清水，加入排骨，白萝卜，葱姜，选营养汤
步骤8/9

约3小时后，排骨已经炖至软烂，加入泡发的枸杞，再焖煮10分钟，捞出葱姜，加入盐和少量白胡椒粉，制作完成。
步骤9/9

成品，排骨和白萝卜的香味弥漫整个厨房，汤清而不腻，排骨肉嫩味美，萝卜软糯甘甜，喝一碗，胃里暖暖的，舒服

小窍门

食物相克
1、白萝卜不宜与人参、西洋参同食：两者性相克，同食会导致不适；
2、白萝卜不宜与柑橘同食：白萝卜阻碍甲状腺对碘的摄取，柑橘加强硫氰酸对甲状腺的抑制；
3、白萝卜不宜与蛇肉同食；
4、一般来说，吃地黄、首乌之时忌吃白萝卜。

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