菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×

1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。
2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益。
3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。
4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。
5、芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。

啥都会点的厨房
12070人浏览 / 773人收藏
难度普通 口味酱香 工艺 时间10分钟 厨具煮锅

营养信息 详细信息>>

查看详细信息

食材主料/辅料

菠菜 400克、 芝麻酱 50克、 辣椒油 15克、 香辣酱 10克、 豆油 1勺、 3克、 炸辣椒段 1勺

芝麻酱拌菠菜的做法步骤

小窍门
菠菜一定要焯水沥干,否则会残留草酸,影响钙质的吸收。
素菜菜谱分类 >>
芝麻酱的更多做法更多
你可能还喜欢更多
相关知识
大家都在做 更多
查看全部
精选分类
查看全部菜谱分类
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有