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凉拌雪莲果

雪莲果润肺，健脾
老少皆宜
四季好蔬菜，今天带大家凉拌简单吃法
好吃不腻哦

小帅厨娘
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难度简单

口味蒜香

工艺拌

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

凉拌雪莲果热量：91 千卡

脂肪：0.54克
蛋白质：3.48克
碳水化合物：26.15克

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食材主料/辅料

雪莲果 200克、胡萝卜一根、木耳少许、黄瓜一根、盐少许、鸡精少许、香油少许、大蒜少许、酱油少许、酱油少许、醋少许、白糖少许

凉拌雪莲果的做法步骤

步骤1/5

准备好食材
步骤2/5

木耳提前泡发，放锅里焯下（其它三样也焯好备用）
步骤3/5

焯好放一起把调料一一放进去
步骤4/5

搅拌均匀
步骤5/5

装盘

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