简单营养早餐
牛油果捣碎成泥 或用料理机打泥 涂抹在吐司上
步骤2/4罐装金枪鱼倒入碗中 加黑胡椒 加柠檬汁 适口味调用量 之后搅拌均匀
步骤3/4将搅拌好的金枪鱼涂在牛果汁泥上 涂匀 加土司片 轻轻的压一下
最后吐司对角切 切完后叠加一起 看起来好丰富好有食欲的样子
金枪鱼的好处多多金枪鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用金枪鱼不仅可以
饮食规律，甚至在感到饥饿时，可以适量少餐,但是绝对不能饥饿过渡，过分饥饿会导致低
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