金针菇切去根部
洗净后用开水稍微烫一下沥干水份
提前把蒜瓣拍扁脱去外壳洗净剁蓉,小辣椒和葱切未(这个没拍),锅里烧热油,趁热倒入蒜蓉中,加入少量盐,酱油,蚝油,糖以及少许水拌匀
将酱汁铺在金针菇上面,撒上葱花与切碎的辣椒
金针菇送入烤箱之前先盖上锡纸,然后预热烤箱,中上层,上下火220℃烤12min左右即可
取出食用
成品
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益
金针菇算是蘑菇类中氨基酸非常高的一种,含锌量也高,有促进儿童智力发育的功能,还
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